Detox estético: elimine os excessos do fim de ano

Aparelhos que prometem resultados em poucas sessões estão sendo destaques nos congressos mundiais de estética

CriolipólisePrimeiro dia útil do ano e com ele o desespero da volta da rotina e dos quilinhos adquiridos no final do ano! Além disso, temos a contagem regressiva para o carnaval e o desejo do corpo esbelto para esse feriado! A pergunta é: Como enxugar esses quilos em apenas um mês?
A nutróloga Liliane Oppermann montou um cardápio detox, com uma dieta de apenas 72 horas, capaz de enxugar até 3 quilos em 3 dias. “Lembrando que essa perda varia de pessoa para pessoa, mas, a ideia é que essa restrição dure no máximo 3 dias e seja feita sob acompanhamento médico”, alerta a médica. (EM ANEXO O CARDÁPIO COMPLETO)
Em paralelo à uma dieta, atualmente, a tecnologia dos aparelhos estéticos permite um resultado incrível, na maioria das vezes, com poucas sessões ou até mesmo na primeira. Dentre os mais procurados, temos aqueles que auxiliam na redução daquelas gordurinhas indesejadas que parecem nunca sair, além de modelarem o corpo e reduzirem celulites e estrias”, diz Camila Borges, fisioterapeuta do Instituto de Laser.
Dentre tantas novidades na área, Camila comenta os detalhes sobre os 3 mais novos e eficazes procedimentos do mercado, que irão te ajudar a atingir seu objetivo até o final do ano. Um deles para gordura localizada e o outro para depilação. “Por enquanto, o Instituto de Laser é a única clínica do Brasil que possui as duas mais novas máquinas citadas abaixo”, afirma Camila.
ASGARD
O QUE É: Em resumo, o Asgard nada mais é do que uma criolipólise, porém, com um grande e poderoso diferencial: são 4 manípulos que funcionam simultaneamente, ou seja, você pode tratar até 4 regiões do corpo ao mesmo tempo.
Trata-se de um procedimento não invasivo e não cirúrgico, 100% eficaz contra a gordura localizada e um dos mais procurados no mundo todo. O congelamento da máquina promove a destruição e eliminação de 20 a 25% da gordura da região tratada por sessão.
COMO FUNCIONA: Os 4 manípulos em alta performance contam com exclusivo sistema de arrefecimento que permite que o equipamento alcance até -15°C mesmo com os 4 manípulos em utilização simultânea. Cada manípulo possui sua bomba de vácuo exclusiva, o que permite que a sucção seja constante durante todo o tratamento. O formato anatômico dos manípulos possibilita ótima abrangência ao tecido adiposo permitindo tratar até mesmo as áreas mais difíceis.O Asgard possui exclusivos manípulos com blindagem, reduzindo os riscos de intercorrências.
NÚMERO DE SESSÕES: Indicado de 2 a 3 sessões, com intervalo de 2 a 3 meses entre elas.

GENTLEMAX PRO
O QUE É: Conhecido como 2 em 1, trata-se de uma plataforma de laser de comprimento de onda dupla que combina vários tipos de lasers. É conhecido como um dos procedimentos mais seguros, eficazes, de alto desempenho e velocidade, garantindo resultados satisfatórios. É um sistema único e consolidado que oferece uma variedade de tratamentos numa só máquina. Dentre eles, depilação para todo tipo de pele, tratamento de lesões pigmentadas, anomalias vasculares, redução de rugas, rejuvenescimento e endurecimento da pele. Possui dispositivo de resfriamento para maximizar a segurança e o conforto da pele.
COMO FUNCIONA: Existe mais de uma forma de uso do aparelho. Basta escolher entre a tecnologia com ar frio ou disparos de criogênio antes e depois do disparo do laser, que oferece conforto ao paciente.
SESSÕES: De 5 a 10, dependendo da região e do procedimento escolhido pelo paciente

LIPOSSONIX
O que é: Esse sistema usa um ultrassom focalizado de alta intensidade para destruir a gordura subcutânea e trazer resultados previsíveis após um único tratamento de apenas uma única hora. O diferencial do Liposonix é que ele age por estímulo térmico, destruindo a gordura localizada e reduzindo as celulites. Ele atinge uma camada fixa a 1,5 cm de profundidade na pele e por isso é preciso que a pessoa tenha uma “prega” de gordura de pelo menos 2,5 cm.
Como funciona: Tem a função de reduzir celulites e eliminar a gordura na região que é feito através de uma técnica de ultrassom que penetra até a camada adiposa e aumenta a temperatura da área – a mais ou menos 50 graus. Com isso, causa morte natural das células de gordura (apoptose) e estas viram restos celulares que são englobados pelos macrófagos (células de defesa). Com isso, são eliminadas pelo organismo.
Número se sessões: de 1 a 2

CONFIRA O CARDÁPIO DETOX:

1° DIA

CAFÉ DA MANHÃ
Suco verde detox + 1 omelete de 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage

INGREDIENTES DO SUCO:
2 folhas grandes de couve sem o talo;
2 lascas de gengibre;
1 maçã sem casca;
Suco de ½ limão;
5 folhas de hortelã;
1 colher (sopa) de linhaça;
200 ml de água filtrada.

LANCHE DA MANHÃ

1 gelatina de agar agar de melância + chá de hibisco com canela
ALMOÇO
Salada de alface lisa com palmito fresco e tomates + 3 colheres (sopa) de quinua real + 1 xícara de couve-flor com cenoura à vapor + 1 filé de tilápia grelhada + 300 ml de chá verde (pós almoço)

LANCHE DA TARDE
1 iogurte branco desnatado + 1 colher de farelo de aveia + 1 kiwi

JANTAR
Salada de rúcula com manga

INGREDIENTES:
Rúcula a vontade;
¼ de manga em fatias;
2 nozes picadas;
1 fatia de queijo fresco em cubos;
1 colher (chá) de vinagre de maçã;
1 tomate italiano;
2 colheres (sopa) de molho de iogurte desnatado com limão.

MODO DE PREPARO: forre o prato com a rúcula, acrescente a manga, os cubos de queijo, o tomate e por último as nozes. Cubra com o molho.

CEIA
Chá caseiro de maracujá

INGREDIENTES:
½ maracujá;
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.
MODO DE PREPARO: ferva por cinco minutos e sirva.

2° DIA

CAFÉ DA MANHÃ
Suco vermelho + 1 omelete de 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage

INGREDIENTES DO SUCO:
6 unidades de morango;
8 gomos de uva roxa;
1 pedaço de gengibre;
1 colher (café) de canela;
1 folha de repolho roxo;
1 colher (sopa) de linhaça;
150 ml de água de coco.

LANCHE DA MANHÃ
2 damascos + 1 fatia de queijo branco

ALMOÇO
Salada de alface lisa com palmito fresco e cenoura ralada + 2 colheres (sopa) de arroz 7 grãos + 1 colher (servir) de abobrinha refogada com tomate cereja + 1 filé de frango grelhado com shimeji + 300 ml de chá verde (pós almoço)

LANCHE DA TARDE
1 iogurte branco desnatado + 1 maçã pequena + 1 xícara de chá de mate

JANTAR
Salada de atum com palmito

INGREDIENTES:
1 prato de mix de folhas (alface lisa com roxa);
1/3 de lata de atum sólido (em água. Tempere com cebola e ervas finas);
1 cenoura ralada;
2 palmitos cortados em rodelas;
Suco de 1 limão.

CEIA
Chá caseiro de maçã com canela

INGREDIENTES:
1 maçã pequena;
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.
MODO DE PREPARO: ferva por cinco minutos e sirva.

3° DIA

CAFÉ DA MANHÃ
Suco termogênico + 2 torradas integrais + 1 omelete com 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage

INGREDIENTES DO SUCO:
1 xícara de chá de hibisco;
6 lichias;
½ rabanete;
1 pitada de pimenta rosa.

LANCHE DA MANHÃ
1 ameixa fresca + 1 fatia de queijo branco

ALMOÇO
Salada de alface americana com vagem e rodelas de tomate + 100 g de purê de batata doce + 1 xícara de brócolis ao vapor + 1 filé de pescada assado + 300 ml de chá verde (depois do almoço)

LANCHE DA TARDE
Chá de cidreira + 1 fatia de limão + 1 colher (sopa) de amaranto

JANTAR
Salada caprese

INGREDIENTES:
1 tomate italiano;
2 unidades médias de muçarela de búfala;
10 folhas de manjericão;
5 folhas de alface mimosa;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 colher (chá) de azeite extra virgem;
2 azeitonas pretas sem semente.
MODO DE PREPARO: fatie a muçarela e o tomate. Disponha as folhas e em seguida coloque os tomates, o queijo e o manjericão. Finalize com a azeitona picada, o azeite e a pimenta.

CEIA
Chá caseiro de melissa

OBSERVAÇÃO: o cardápio deve ser seguido por apenas três dias.
Fonte: Dra. Liliane Oppermann, CRM 123314, é médica nutróloga, com título de Especialista pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) e Ex-Diretora da Associação Médica Brasileira de Ortomolecular (AMBO). É capacitada em Nutrologia Esportiva, Diabetes, Obesidade Infanto Juvenil e em acompanhamento pré e pós Cirurgia Bariátrica. Pós-Graduada em Gastronomia Funcional, Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, Palestrante com diversos temas na área da saúde física, emocional e alimentação saudável para público leigo ou profissionais da área. Desde 2002 se dedica ao Estudo da Obesidade. Elaborou o Método de Emagrecimento Dieta DC em 2008 e junto com a Prática Ortomolecular vem acompanhando seus pacientes.
É dona da sua própria clínica, com duas unidades, uma em Perdizes e a outra em Moema.
www.doutoraliliane.com.br



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